Santo Chocolate, me dá um help

#Bora cuidar do corpitcho? por B.Young  21.11.10

Estava discutindo com uma colega de trabalho sobre engordar e emagrecer, e claro, que doces foi a base de toda a conversa. Quero dizer, ELA quis falar apenas sobre doces e afins. E o grande destaque da conversa foi sobre CHOCOLATES. Toda fêmea tem tara por um chocolate. Só você ver quando ela está naquelas fases de TPM MONSTER e apreciar a cena como ela devora os chocolates pra se “acalmar”. De acordo com um seleto grupo de mulheres que eu gosto de trocar um idéia, confirmaram que toda fêmea prefere um chocolate do que um homem. E claro, não pra todas as horas, mas alivia. Porém tem seus efeitos catastróficos ao ser consumido em excesso.

Mas calma, nem tudo é desastre. Tem seus benefícios, e fui atrás pra descobrir, e olha só o que eu descobri.

Chocolate preto

>>Sem muita pressão- Ele possue menos sódio que o branco. Bom aviso pros hipertensos que comem mais de uma barra por dia.

>>Amigão do coração-Os tipos ao leite, amargo e meio amargo possuem flavonoides, que são antioxidantes que ajudam a reduzir a pressão arterial. E quanto mais cacau possue, mais poderoso o efeito.

>>Tchau, fome!-Quanto mais cacau, menos açúcar. Assim, menos fome você tem, já que a insulina não é produzida bem menos. E ainda, melhora o seus sistema imunológico.

Chocolate Branco

>>Boa noite-ele possue menos quantidade de cafeína e zero de teobromina, estimulante este que acelera os batimentos cardíacos e causa insônia. Então sempre opte pelo branco.

>>Osso duro de roer-Sim, o branco possue mais cálcio do que as outras. Em média, a cada 100 gramas, 296 mg é de cálcio. Já, ao leite possue 165 mg de cálcio, e o amargo 66 mg.

Chocolate Diet

Engorda igual, possue mesma quantidade de gordura e calorias.

Chocolate com licor

Calma! Já dois bombons com o licor possue uma quantidade de álcool significativo. Relaxa, e fica aí 30 minutos até passar o efeito, antes de dirigir.

Verdade fodática: todo chocolate ao ser consumidor em excesso engorda. Não adianta dizer que tem frutas e blábláblá. Engorda.

Conclusão: ao contar a minha colega sobre tudo isso, ela ficou passada. E disse que “ia tentar diminuir”. Sei, esse misterioso mundo das mulheres.

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Quero queimar gordura! Muay Thai na gordura!

#Esporte, porra! por B.Young  15.10.10

Estreando a categoria #Esporte, porra!, eu trago pra vocês um dos esportes mais freaking fucking cool do mundo! O Muay Thai. O que é Muay Thai a princípio?

Resumo A la Wikipedia: Muay Thai significa boxe tailandês e a prárica foi criada a mais de 2.000 mil anos atrás. Ela mistura muitos das técnicas do boxe tradicional, e ainda inclue o chute! E claro, existe todas aquelas técnicas de artes marciais. Ahhh! Esse povo do oriente!

Agora, vamos pro que mais interessa: ele queima ou não a gordura?

Sim! Ele queima. Fui falar com o meu amigo que é praticante dessa arte marcial, e me garantiu que você pode perder até 1000 calorias! Isto, se você fazer um treino no nível intenso! Além de você treinar o seu condicionamento físico, você aprende a se defender. Agora, a dúvida crucial é se isso daí vai deixar o cara voltar de olho roxo. Bom… Se você quer apenas queimar calorias, você já avisa o professor o seu objetivo, porque os caras vão pensar que você venho pra lutar mesmo!

Os benefícios estão: Desenvolvimento dos ombros, tríceps, barriga!

E uma coisa muito legal que todos precisam saber: fazer abdominais não te deixa com barriga “tanquinho”. Pra você ter uma barriga dessas, é necessário seguir uma alimentação que corte a maior parte das gorduras como frituras, doces, refrigerantes, Big Mac, o dogão do blackdog e vai… E ainda, depois da musculação você precisa praticar exercícios aeróbicos pra queimar gordura, pelo menos 40 minutos. E se você não gosta de esteira e bike, então Muay Thai é a solução!

Bora praticar Muay Thai?!

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Bora fazer uma “PLÁSTICA NATURAL” no seu visual?

#Bora cuidar do corpitcho? por B.Young 29.09.10

Você sabia que dá pra dar um up no seu rosto comendo os alimentos certos? Eu não tô falando em entrar numa dieta milagrosa, estas dicas são simples e dão pra fazer na boua, e ainda inserir na sua alimentação básica do seu dia-a-dia. E o resultado é como se você tivesse feito uma plástica. Mas claro, não é um efeito de prontidão, a saúde da pele deve ser acompanhada de uma boa alimentação e bons tratamentos na pele como um bom hidratante e um protetor solar.

Então bora começar?

1. Proteção contra antifumaça

Além de você lavar o seu rosto diariamente, uma fruta que te dá uma força na proteção é o abacate, porque este é rico em vitamina E, que protege a sua pele. Mas a recomendação é comer um por semana, porque é muito calórico.

2. I wanna be Young!

Por semana, coma 3 goiabas. Why? porque ela possue muito mais vitamina C do que a laranja, e é rica em antioxidantes que combatem os radicais livres, os responsáveis pelo envelhecimento precoce.

3. Fim do vermelho

Após a bebedeira, o nariz costuma ficar vermelho, então coma morangos, que ajudam a circular o sangue no corpo.

4. Nocauteie a calvície

Seguurrraaaa a jubaa! Como? Comendo Ovo! Possue ferro que previne a queda, o enxofre combate os fios quebrados, e a vitamina B ajuda contra o estresse. Comer seis por semana tá ótimo, mas sem óleo of course.

5. Popeye a vista!

Espinafre ajuda a manter os olhos claros. Coma 3 vezes por semana.

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