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#Bora cuidar do corpitcho? por B.Young  16/09/10

Hum… Como é “baum” comer aquele bife acompanhado de arroz, feijão, fritas e a salada clássica do bar. Preenche todas as coisas que a gente precisa pro dia. E o que falar do churrasco de sábado com os amigos, o bife à parmegiana de domingo? “AH! Muleque!” Não troco a carne por nada.

Mas sabe se lá quem inventou estes mitos: “Carne entope as artérias”; “Comer gordura da carne engorda”; “Comer carne só faz mal”, entre outros. O fato é que tudo isso é super hiper mega plus fucking besteira.

Pra resolver todos esses mistérios, fui trocar uma idéia com uma amiga que é nutricionista e fizemos um tipo CPI do bife.

E claro, que cheguei na “doutora” amiga e perguntei:

-Afinal, “doutora” o que o fucking bife tem de bom e ruim? Desembucha!

Legenda: +efeito positivo no colesterol

                       -efeito negativo no colesterol

                       *sem efeito no colesterol

Gordura monoinsaturada– Ac. Oléico 45% +    Ac. Palmitoleico 4%+

Gordura Saturada- Ac. Palmítico 27% +     Ac. Esteárico 16% *     Ac. Mirístico 3% –   Ac. Láurico 1% –

Gordura Poliisaturada- Ac. Linoleico 4% +

 Ou seja: O bife é benéfico pro teu fucking body! De fato, menos de metade de gordura num bife é saturada. Mas claro, varia de carne em carne, a quantidade de carne, mas a diferença não é tão tão tão fucking gritante. Além do fato, da carne te fornecer proteína pra te ajudar a dar um “up” nos seus músculos. Mas também não vai atacar só a carne, sempre é bom ter uma alimentação rica em vegetais, frutas, e todos os outros alimentos. Então modera aí, porque senão, aí sim, tu engorda, filho!

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Beyoung1990

5 Comments

  1. agora, eu posso comer em paz a carne!ahahah
    mas claro, tudo com moderação.

  2. Eu tinha lido que comer carne não faz tão mal, mas saber que tinha gorduras mono e poli, me deixou realmente surpeso.

  3. Nossa!otima dica, agora dá pra comer a carne de boua!

  4. adoro devorar carne, agora é mais um motivo pra comer!hahah

  5. muito legal o post, agora podemos comer a carne em paz!


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